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能自理老人照顾

四川百佳乐家政服务有限公司是一家专业老人护理公司:术后康复老人护理、能自理老人照顾等,一直为绵阳地区提供家政服务,价格实惠

能自理老人照顾

   四川百佳乐家政服务有限公司是一家专业老人护理公司:术后康复老人护理、能自理老人照顾等,一直为绵阳地区提供家政服务,价格实惠

    能自理老人照顾
    首先,要了解自己的饥饿状态,每2―3个小时,吃一小顿饭。如果是外出吃晚餐,那么就吃一半,把剩下的带回家,作为稍后的夜宵。
    其次,多食用鱼类,且要选择较小的鱼类,比如野生或有机的鲑鱼、新鲜的沙丁鱼等。


    再次,不要忘记富含纤维素的食物。里伯尼斯推荐,每天摄入25克纤维素食物,如全小麦食物、全燕麦食物、糙米饭等。其他富含纤维素的还包括豆类、坚果、水果等。
    每天补充复合维生素,尤其要重视维生素D的补充。此外,葡萄汁和红酒中的白藜芦醇,以及鱼油都对身体健康十分有益。


(此内容由www.scbaijiale.com提供)
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